急激な温度変化に気をつけて！

冬本番ですね。

この時期は、冬の剪定、寒肥やりなど、結構、園芸家にとっては忙しい季節です。

しかし、脳卒中なども起こしやすい時期でもあります。

特に高血圧や糖尿病などの危険因子がある場合には、急激な温度変化が脳卒中を引き起こすことがあると言われています。

外出時やお庭に出る時、入浴時、トイレなど、できるだけ急激な温度変化が起きないように注意しましょう。

暖房のきいた部屋からすぐに屋外に出るのではなく、玄関先などで、ある程度、低い温度にならしてから外にでましょう。

また、浴室、脱衣場、トイレなども、できるだけ暖房しておきましょう。

水分が少ないと脳卒中を起こしやすくなります。

面倒がらずに、冬でも、小まめに水分を補給するようにしてください。

もちろん、高血圧、高脂血症、糖尿病の方は病院で、きっちり治療してください。

さらに、バランスの良い食事、禁煙、飲酒量の制限、適度な運動が脳卒中の予防に効果的です。

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